torsdag 15 november 2012

Maxa Magträningen, del 2

Maxa Magträningsskolan, del 2

Om Alkohol
  • Alkohol är ett gift för kroppen. Det innehåller mycket kalorier, men knapp någon näring.
  • Alkohol ökar bildandet av fett, och det är en av förklaringarna bakom den så kallade "öl-magen".
  • Fettnedbrytningen hemmas i levern, till förmån för nedbrytningen av alkohol. 
  • Dessutom leder alkohol lätt till att intaget av andra energikällor ökar. Så som snacks till ölen, ost till vinet... eller pizza på vägen hem/dagen efter. 
  • Sannolikheten att orka med det där planerade träningspasset efter en kväll på krogen... hur stor är den!?;)
  • Tänk såhär:Dra ner på alkohol, du kommer orka mer under träningen och få i dig färre kalorier! Våga granska dina alkoholvanor ordentligt, det finns ofta utrymme för förbättring! Kanske är det dags att sluta dricka alkohol på vardagar, eller hålla sig till max 3-5 glas per vecka. Vad är en rimlig förbättring för dig? 

En del av vår vinsamling! Om jag lever som jag lär!? Ja, det är ju oöppnade!;)

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar