Om Alkohol
- Alkohol är ett gift för kroppen. Det innehåller mycket kalorier, men knapp någon näring.
- Alkohol ökar bildandet av fett, och det är en av förklaringarna bakom den så kallade "öl-magen".
- Fettnedbrytningen hemmas i levern, till förmån för nedbrytningen av alkohol.
- Dessutom leder alkohol lätt till att intaget av andra energikällor ökar. Så som snacks till ölen, ost till vinet... eller pizza på vägen hem/dagen efter.
- Sannolikheten att orka med det där planerade träningspasset efter en kväll på krogen... hur stor är den!?;)
- Tänk såhär:Dra ner på alkohol, du kommer orka mer under träningen och få i dig färre kalorier! Våga granska dina alkoholvanor ordentligt, det finns ofta utrymme för förbättring! Kanske är det dags att sluta dricka alkohol på vardagar, eller hålla sig till max 3-5 glas per vecka. Vad är en rimlig förbättring för dig?
En del av vår vinsamling! Om jag lever som jag lär!? Ja, det är ju oöppnade!;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar